筋トレ

約6年位、ベンチプレスで扱う重量が50～65キロの間で停滞していた自分がやり方を変えた事によって、徐々にですが扱える重量を増す事ができる様になりました。現在ではMAX110キロまで上げられる様になりま ...

自分は筋トレ歴は6年位（以前もしていたがブランクが長いのと、ジムでマシンしかやっていなかった為含めません）なのですが、どうしても伸びない種目がありました。 それは・・・デッドリフト　です。 デッドリフ ...

私の以前の記事でベンチプレス100キロできるようになった理由の一つとして足はつま先だけ床につける様になったからというのがあったのですが、YouTubeの視聴者様から「足は全体地面につけるのが基本ですよ ...

筋トレをこれから始める人、既に筋トレをしている人の中には「いつかはベンチプレス100ｋｇを上げれるようになりたい」とい方が結構いるのではないでしょうか？ 筋トレ歴は長いが、１００ｋｇへの道が遠いと感じ ...